Instrucciones para ayudarme si estoy deprimido:
· Comenzar a practicar actividades o ejercicios físicos moderados.
· Asignese metas realistas.
· Divida las tareas grandes en tareas pequeñas, establezca algunas prioridades, y haga lo que pueda cuando pueda.
· Trate de pasar tiempo con otras personas y elija un amigo/a o familiar de confianza como confidente.
· Espere que su ánimo mejore poco a poco y no de inmediato.
· Aplace las decisiones importantes, tales como contraer matrimonio, divorciarse o cambiar de empleo, hasta que se sienta mejor.
· Recuerde que los pensamientos positivos reemplazará los pensamientos negativos a medida que su depresión responda al tratamiento.
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